Hormis pour les personnes consommant régulièrement des aliments très riches naturellement en glycine (bouillon d’os, abats, blanc d’œufs, etc.) la glycine ne fait pas partie de nos aliments habituels.
Même en consommant des aliments riches en glycine, il peut être difficile d’atteindre les 10 g recommandés par jour.
Par exemple, il faudrait consommer environ 33 blancs d’œuf tous les jours pour atteindre les 10 g de glycine quotidiens.
Il est notamment le constituant majeur du collagène, la protéine structurale essentielle aux os, à la peau et aux tissus conjonctifs. Elle agit aussi comme neurotransmetteur dans le système nerveux central, contribuant à la communication entre les neurones. La glycine est souvent prise le soir au moment du coucher. Pure Glycine NutriPure est un complément détente / sommeil. À intégrer simplement dans ta routine quotidienne, en cure.
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